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18302564812發(fā)布時間:2024-09-02 14:31:43 點擊量:
學習跆拳道有什么作用1、可以培養(yǎng)自信心:跆拳道演出或實戰(zhàn)中能培養(yǎng)隨機應變能力,增強自己的表現能力,從而增強自信心和使自己擁有更好的心理素質。
2、培養(yǎng)協(xié)調能力:跆拳道需要全身各部位的配合,通過手部、腳步的動作和諧達成動作協(xié)調性的訓練,并且使自己更有靈活性。
3、培養(yǎng)身體的靈活性和柔韌性:由于經常練習壓腳、劈叉、踢腿等,孩子的柔韌性,動作靈活性好。經過訓練可以讓自己的力量、控制、穩(wěn)定性、耐力等方面的身體素質都會得到提高。
4、鍛煉毅力:跆拳道訓練是一件比較辛苦的事情,在訓練過程中可以培養(yǎng)自己不怕吃苦的精神,磨練自己的意志。
5、提高身體素質:跆拳道是一項需要一定體力消耗的運動,適度的練習可以提高身體的抵抗力,減少生病機會。另外在少兒時期練習跆拳道可以使神經系統(tǒng)的結構和機能發(fā)生適應性改善,促進視覺、聽覺、肢體感覺等各感覺機能的提高,使大腦更靈活、健全,反應更迅速,動作更靈敏。同時跆拳道訓練還能夠改善心肺系統(tǒng)的結構和功能,降低血壓和增加骨胳密度,長期的訓練可以使人精力和體力更加充沛,不易疲勞6、提高合作能力和集體榮譽感:跆拳道分為個人和團隊競技、個人和混雙以及團體品勢、跆拳舞、跆拳道話劇、自衛(wèi)術表演等,只有配合默契才能表演好,在這些合作的過程中可以培養(yǎng)自己的合作精神。增強自律7、使自己更加禮貌:通過師生間的互敬米樂M6官方網站、活動時的敬禮儀式、學員之間的相互禮讓等,讓人理解“禮”的含義,知道怎樣做才是“禮”的表現,時刻做到“以禮待人”。
8、讓自己形體優(yōu)美:處于快速生長發(fā)育時期的人,在經過跆拳道訓練后,有更好的坐姿站姿,這些訓練能糾正駝背、端肩等形體問題。根據韓國青少年統(tǒng)計調查,同樣性別同年齡的兒童,參加跆拳道訓練的比不參加跆拳道訓練的,身高平均要高4--8厘米。
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