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18302564812發布時間：2024-09-09 03:14:23 點擊量：
mile米樂m6跆拳道論文范例6篇前言：中文期刊網精心挑選了跆拳道論文范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
摘 要 本文從洛陽市跆拳道館的分布情況、場地設施情況、教練員現狀、跆拳道館的經營管理模式和消費者情況這五個方面進行研究分析。
跆拳道通過競賽、品勢和功力檢驗等運動形式，使練習者增強體質，掌握技戰術，并培養堅忍不拔的意志品質[1]。跆拳道的主要特點是，為了打敗對手用手腳對練的自由性對練運動。跆拳道已經不是東方小國即韓國獨有的體育運動[2]。跆拳道不僅具有精神、身體方面的價值，也具有社會和教育方面的價值[3]。
研究對象是洛陽市跆拳道館發展現狀與研究對策，調查對象是洛陽市城區32家跆拳道館隨機抽查700名學員，80名教練員。
1.文獻資料法。根據論文研究的需要，查閱的資源通過中文檢索和外文檢索查找了中國期刊網優秀博碩論文全文數據庫等文獻資料，并在網上查閱相關文獻。
3.問卷調查法。為了更好的對洛陽市跆拳道館進行全方位的調查研究，對教練、學員和家長進行了問卷調查，發放問卷780份，回收問卷760份，其中學員問卷700份，教練員問卷60份。回收率97.4%。通過查看問卷得出有效的問卷97.4%。
據調查，78.1%的跆拳道館使用專用墊子，此墊子對練習者有一定的保護作用，而只有7家使用木質地板，這對訓練效果有一定的限制且成本比較低。少數的跆拳道館不具備洗手間、空調等設施。器材有沙袋、護具等，同時還有一些輔的力量練習的器材，比如皮筋、跳繩等，可以加大腿部力量和彈跳。只有7家跆拳道館同時擁有這些器材，其他道館器材不夠齊全。
據調查可知，70%的教練員年齡在18-29歲之間，這個年齡階段的教練員多以在校大學生為主，也有是自己跆拳道館培養出來的學員，這類教練員充滿熱情和干勁，能夠充分的示范高難度動作，但缺乏豐富的經驗和理論知識。25%的教練員年齡在30-40歲之間，這個階段的教練員經驗豐富，這類教練已經處于成熟的年紀，在各方面都會有周全的想法，心境比較平和穩定，不喜歡變動，在同一家道館工作的時間會比較長。
1.管理者的基本情況。洛陽市32家跆拳道的管理者多以男性為主，女性較少，年齡在20-28歲的有20人，年齡在29-35歲的有9人，年齡在36-40歲的有3人。教育程度上，有3人是研究生，本科大學生12人，大專畢業17人，占53.1%。其中，大部分人是主修體育專業，總共20人，占62.5%。
1.消費者基本情況的調查。調查可知，學習跆拳道的人群主要是青少年，年齡在8-16歲，而且男孩居多，女孩較少，其次是白領以及其他工作者，年齡在17-25歲，女性白領也是極少的。
2.洛陽市跆拳道消費者的練習動機的調查。經過調查，35%的消費者是為了鍛煉身體，這樣的動機也許會幫助提高練習者的訓練效果，達到強身健體的目的。此外，堅持參加鍛煉的人協調性好，由于對抗肌充分放松，減少了動作的阻力，柔韌性得到了提高；跆拳道運動速度快、力量大、動作靈活、耐力持久，這就要對練習者進行全面的身體素質鍛煉。
1.跆拳道館的發展是與經濟發展水平相關的。2.洛陽市城區跆拳道館的基礎設施水平普遍一般，基本的設施器材能夠滿足消費者的使用。3.教練員主要以年輕的男性為主，女性教練較少，他們技術水平較高，熱情好干，但學歷一般，理論知識和工作經驗缺乏。4.跆拳道館的管理模式有連鎖式經營、聘傭式經營、合作式經營。管理者多以年輕的男性為主，女性管理者較少。5.跆拳道在如今的體育市場中以減肥和追求時尚為目的的消費者是會大大影響訓練效果的。
1.政府要加強管理，制定跆拳道館經營管理的法制法規。2.提倡人性化管理，完善跆拳道館的基礎設施。3.加強跆拳道知識的普及和宣傳，跆拳道管理者要提高自身素養和經營水平。4.消費者要端正練習態度，提高自己對跆拳道的認識。
跆拳道是一項起源于朝鮮半島的古老而又新穎的競技體育運動。跆拳道主要以腿為主，以手為輔，多采用連攻擊和快速連貫的踢法組合，非常實用。中小學生學習跆拳道不僅能夠全面提高學生的身體素質，而且能夠培養學生堅韌不拔的意志品質和忍讓謙恭的美德，同時還能學習到跆拳道文化所包含著的一種精神追求和道理。
本研究將通過對鄭州市五所跆拳道館和部分中小學對跆拳道的開展現狀進行調查研究，分析跆拳道運動進入中小學校的可行性。提出在學校開展跆拳道課所存在的主要問題和解決的建議，旨在為鄭州市的跆拳道運動在中小學的推廣、發展提供理論上的參考和一些操作辦法，促進跆拳道運動項目的發展和中小學生的綜合素質的提高。
2.1研究對象。鄭州五家跆拳道館，鄭州地區部分中小學校校長、隨機抽取的100名中小學生和100位家長。
2.2.1文獻資料法。在中國體育期刊網、上海體育學院圖書館查閱搜集與本研究有關的文獻資料和研究成果，并對資料進行整理和歸納，為本研究提供理論依據。
2.2.2訪談法。作者于由于業務關系和論文需要走訪了鄭州市多家道館的決策者、教練員和學校校長，獲得許多對跆拳道在學校發展有建設性的意見。
①問卷的設計：根據研究的內容和目的，遵循體育科研方法關于問卷設計的基本要求，并為適合本文不同的調查對象，設計了針對學生家長和中小學生的兩種不同的調查問卷。
②問卷的發放與回收：本問卷主要在鄭州市地區的中小學發放，共發放400份（中小學生200份，家長200份），回收400份，回收率100%。其中有效問卷387份，有效率為97%。
3.1跆拳道運動在中小學推廣意義。從運動生理學角度來看，青少年兒童是各項身體素質增長速度快、幅度大的特殊時期，由于跆拳道在訓練中可以提高速度、協調性、靈敏性和柔韌性，而不重視絕對力量，正好符合青少年身體素質特征，對提高機體形態和促進骨骼肌的發展有一定的好處，而且也是運動技能形成的好時機。同時跆拳道內容又適應我國學校體育教學改革的需要，豐富學校體育教學內容。
3.2.1跆拳道運動在鄭州市中小學開展情況調查分析。作者通過問卷調查法，訪談法調查了鄭州18所中小學跆拳道運動的開展情況，根據調查分析得出：學校沒有場館和道館的硬件設施差的有六所占比例的33%；教練的問題，有12所學校，占調查比例的67%。不難發現主要原因是：學校里沒有好的場館和跆拳道教練，導致學生沒有興趣學習跆拳道。
3.2.2鄭州市中小學學生對跆拳道運動喜好程度調查分析。通過隨機抽取的調查情況可以看出鄭州的中小學生喜歡跆拳道的有137人，占調查比例的69%，不喜歡跆拳道人數有39人，占調查比例的20%，對跆拳道運動無所謂的有23人，占調查比例的12%。由此調查可以推出鄭州市的大部分中小學生對跆拳道是十分喜歡的，并愿意去學習這項運動。
3.2.3鄭州市中小學學生家長對孩子參與跆拳道運動態度調查分析。通過上表可以觀察出家長對孩子的興趣培養是非常支持的。對跆拳道的支持度達到了67%。愿意送孩子在學校學習的占62%，每月愿意為此花費在100――200之間的占有75%。可見，跆拳道在學校的開展和推廣是可行的，是有家長支持的，也是學生愿意去學習的。
4.1小學體育課開設跆拳道課程的選擇內容。小學體育課開設跆拳道課程的選擇內容在小學體育課開設跆拳道課程應根據學生年齡、身體發育、理解問題情況合理地安排教學內容，選擇那些有利于小學生身體發展的運動內容進行訓練。如跆拳道中的沖拳、上攻拳、彈拳、，擊肘、頂肘等上肢的如前踢、側踢、后踢、掄踢、下劈、勾踢、旋踢等等基礎內容。
4.2中學體育課開設跆拳道課程的選擇內容。在中學體育課開設跆拳道課程要根據中學生的特點和身體素質情況安排教學內容，如跆拳道拳法的進攻和防守練習、腿法擊打靶子、腿法擊打沙袋等各種基礎訓練方法。并且學習跆拳道的品勢，即套路練習（太極一章）和（太極二章）等內容。在掌握基本的跆拳道技術和套路的基礎上，可進行簡單地跆拳道實戰對抗練習。
目前學校開設跆拳道課程還存在很多問題，如跆拳道道館嚴重缺乏、跆拳道師資嚴重不足制約了跆拳道在學校體育活動中的開展。針對以上問題提出以下解決方法：
5.1聯合各家跆拳道館與學校聯合辦學的模式，學校負責提供場地和招生，跆拳道館負責裝修場地、宣傳和提供教練。
5.2鄭州跆拳道協會要積極搭建各道館間交流的平臺，多組織比賽活動和交流活動。可以增加大眾對跆拳道的了解和關注。
5.3實現科學知識的現代化。教練員在加強專業理論和技術知識的基礎上，還應轉變觀念，確立追求新知的意識，堅持終身學習，不斷完善、充實和提高自己。
跆拳道比賽在2000年被列為奧運會的比賽項目，雖然一直以來飽受爭議，但其體育價值無疑已被無限延伸，成為廣受歡迎的項目，并被引入到學校的體育教育中。跆拳道的發展與其比賽規則的演變密不可分，為了滿足大眾對體育比賽可觀性的要求，跆拳道的比賽規則也確實在進行不斷的修改和變動。跆拳道比賽的新規則對運動員的體能素質提出了更高的要求，解決了跆拳道比賽動作單一以及得分動作過于簡單等倍受爭議的問題，也使跆拳道比賽更加公正公平。
跆拳道這項運動，在成立世界跆拳道聯盟的時候就有了統一的國際性的競賽規則，這也是第一份世界性的跆拳道競賽規則。而為了使跆拳道的比賽更具觀賞性，也能夠更加激烈和精彩，世界跆拳道聯盟對跆拳道做了一系列的規定。只有當跆拳道競賽可以吸引觀眾，才能夠讓更多人愛上跆拳道運動，甚至從事跆拳道運動，所以在過去的三十多年里，跆拳道運動經歷了十多次競賽規則的修改。分別涉及到比賽的場地、時間，運動員的體重級別，對運動員犯規的判罰等多個方面。
跆拳道競賽之所以要對分值進行改動，無非是想通過項目的進化使跆拳道的競賽過程更加激烈，并加速提高比賽的可觀賞性，從而更好地宣傳跆拳道運動，最終促進跆拳道運動的發展。跆拳道競賽規則集中對比賽技術的得分進行了修改，得分分值多次發生變化，并且由最近進行的三次比賽規則的修改內容可以發現，跆拳道競賽中不同技術的分值持續增高，跆拳道技術也由易到難，變得更加復雜化但也更具觀賞性。2005 年跆拳道競賽規則表明，踢中頭部可以得2分，可到了2008 年，踢中頭部已經有了3 分，至于2010 年修改的競賽規則，則表示利用不同的技術擊中同樣的部位會有分差。也就是說，2005年的跆拳道競賽主要要求的是踢中，2008年修改后的競賽規則則對跆拳道的技術方面有了新的要求，然后，2010年進一步細化技術方面的分值劃分。
跆拳道競賽規則的時間變化有利于跆拳道運動的發展，在以往的規則中，采用三回合形式比賽，每回合限制為3分鐘，每局之間有1分鐘的休息時間。而在05 年的時候，競賽規則就對比賽時間做出了新的規定，規定男女比賽仍然采用三回合賽制，每回合時間為2分鐘，局間休息時間為1 分鐘；08年修改競賽規則時沒有對比賽時間做更改；10年修改的競賽規則，規定每局的比賽時間可以進行調整，調整為一分鐘或者是一分半鐘。另外，新規則中如果出現平分現象，將進行一次加賽。不過，總體來說，跆拳道競賽的時間還是減少了，這也就使得跆拳道競賽更加激烈，比賽的可觀賞性增加。
根據跆拳道競賽規則的最新要求，跆拳道比賽的場地將改為8m ×8 m的全新場地，也就是說，新場地較原來的12 m×12m的場地變得更小。之所以會這樣改變規則，是為了增加運動員之間接觸的時間，通過縮小場地來限制運動員發揮技術功能所需的空間，減少運動員在賽場上進行回旋的機會，從而使跆拳道的比賽更加激烈，也更具觀賞性質。另外，這樣的規則改變也可以通過增大運動員的競爭力，使比賽更加精彩。
跆拳道競賽新規則的頒布要求運動員必須主動進攻。而且，新規則也對運動員的技術能力提出了更高的要求，運動員的得分空間相對來說更加寬松，使得競賽具有更大的偶然性，保證了比賽的激烈程度。
跆拳道競賽新規則也進一步保證了比賽的公平及客觀性，為跆拳道運動的發展奠定了基礎。另外，為了使運動員的運動技能能夠得到有效提高，訓練員需要根據新規則的要求采用適當的訓練方法，并教會運動員合理地使用電子護具。
在功利性和商業性的基礎上推廣跆拳道比賽體育競技，所定的規則不能僅依靠選手們而設定，更多的是要考慮到觀眾、贊助商以及項目發現等條件因素。因此，對于跆拳道比賽中不斷完善的規則和賽制，一定要從國內跆拳道的現實情況以及國內競賽情況出發，以全方位提高國內的運動員競技水平為目的。
跆拳道規則的改變讓原有存在的規則有了更為細致精準的區分。很好的避免了在比賽結果中負分的出現，在這種新規則的要求下，運動員為了取得更高分也只有更加積極的去進攻對方，這樣運動員獲勝的幾率才會變得更大。
跆拳道競賽新規則中比賽總體時間的減少，給運動員的比賽增加了難度，使比賽激烈程度增加，比賽時間的修改同樣也導致比賽強度的加大。
場地的縮小使運動員技術發揮的空間也隨之縮小，比賽中接觸時間增加，提高了比賽的觀賞性，并在一定的程度上間接的給運動員造成了不同程度的心理壓力，使比賽更加激烈和精彩。
跆拳道雖然已經成為奧運會的比賽項目，也廣受青少年喜愛，被列入體育教學的課程之一，但是由于跆拳道比賽并不能滿足觀眾對觀賞性的要求，所以一直以來收視率并不高，甚至偶爾會出現將跆拳道比賽退出奧運的呼聲。所以，為了迎合大眾的需要，跆拳道的競賽規則一變再變，如今已經比較完善了。而跆拳道競賽規則的演變也推動了跆拳道運動的進一步發展。
[1]李正，李子林，劉冠男. 競賽規則變化下跆拳道競賽規則變化分析研究[J]. 體育世界（學術版），2014，08：17-19.
[2]龐俊鵬，鐘軍. 2003-2013年體育核心期刊刊載跆拳道科研論文統計分析[J]. 武漢體育學院學報，2014，10：91-95.
跆拳道運動是一項非常注重禮儀，雙方選同場對抗的搏擊想不，具有較強的觀賞性。在我國各個省市中廣泛開展起來。跆拳道運動具備較高的靈敏度。以靈活的步法為搏擊基礎，通過跆拳道選手良好的體能、充分的技、戰術做出快速有效的腿法攻擊對手。跆拳道實戰中，進攻與防守是相互快速轉換的，虛中有實、實中有虛的，實戰中運動員應具備良好的心理素質，但是只具備良好的體能、心理素質還是遠遠不夠的，所以，必須根據對手的技、戰術進行分析臨觀察，從而做出最佳的判斷，抓住時間差，快速有效的打擊對手。在實戰對抗的整個過程中，正確有效的判斷是首要條件，沒有有效的判斷，即使選手的技、戰術動作再非常完美，反應速度足夠快，仍然沒有取勝的把握。準確快速的判斷能力和敏銳的觀察能力是一個優秀的跆拳道選手所必須具備的。
李海賓在論文《競技跆拳道比賽中的判斷和預測》中指出“判斷能力是高水平跆拳道運動員必備的重要能力之一。在比賽中，跆拳道運動員在比賽中技、戰術的正確運用和發揮。從某種意義上說，一名跆拳道運動員的判斷能力如何，會在很大程度上決定他是否能夠躋身一流選手的行列。”的觀點。
本研究認為：“判斷能力是指運動員的大腦思維對外物進行認識分析，并斷定且能做出反應的一種思維能力。運動員在躲過對方攻擊的同時，機敏而有非常及時地抓住對手擊空后的瞬間出現的空隙，做出準確有效的迎擊還擊動作。”
判斷的過程是一種由視覺傳導，大腦內部思維，以及全身做出反應的整體過程。敏捷的洞察力、快速有效的反應能力，往往成為有效完成技、成戰術的重中之重。現階段，競技比賽中跆拳道這一項目的發展，不管從技術，還是從戰術上進行分析，都更加靈活多變與復雜。再對抗實戰中真動作、與假動作的相互轉換、配合配合更容易使選手產生出錯誤的判斷。總而言之，跆拳道的整個對抗實戰中，判斷的思維過程有著極其重要的作用。
時機是把握時間差的能力，在較短時間內，做出有效快速的腿法，取得獲勝。對跆拳道運動員來說，要求靈敏性強、反應速度快，一個優秀的搏擊選手，應當具備抓住時機的能力，否則，在實戰比賽中是很獲勝。
跆拳道運動中，這種要求快、準、狠，就說明了運動員必須具備快速的反應靈敏的觀察力，競技意識在好壞，比賽中起到重要的作用。良好比賽狀能積極促使選手做出快速有效的判斷。
跆拳道實戰中要求運動員在完成腿法時要快、準、狠。腿法是建立在靈活多變的步法上的，通過跆拳道選手良好的身體素質和心理素質，再比賽中做出敏捷的腿法有效擊打對手。
跆拳道實戰中，進攻與防守是相互快速轉換的，虛中有實、實中有虛的，實戰中運動員應具備良好的心理素質，但是只具備良好的體能、心理素質還是遠遠不夠的，跆拳道運動中防守和進攻是虛實結合的，比賽中，把握時間差的能力成為運動員做出正確的判斷，也是快速、有效擊打對手得分的關鍵。在實戰比賽的整個過程中，未能做出正確的判斷，即使你的技術動作再迅速、漂亮，再也沒有把握得分。準確、有效的判斷能力是一個優秀跆拳道選手必須具備的重要條件。
再跆拳道比賽中能否正確、有效的做出判斷，對技、戰術的發揮以及比賽的勝負都具有有直接影響，為此，我們必須了解和掌握能夠影響做出正確的判斷的因素。
一名優秀的跆拳道選手的必須具有過硬的心理素質。恐懼心理是跆拳道運動員是影響運動員能否做出正確判斷不利因素之一。一名優秀的運動員，能夠在順境或者逆境中保持清醒的頭腦，把注意力集中在比賽中，冷靜地運用好技、戰術。
跆拳道實戰比賽是一項大負荷、高強度的身體心共同承受的對抗項目，這種大負荷、高強度的搏擊，刺激極易使神經疲勞。而在比賽過程中比賽中產生疲勞，將會導致選手反應速度降低動作緩慢。這就需要運動員再在比賽前積極調整好賽前狀態。
反應速度的快與慢，對于比賽的結果起著重要作用，再整個過程影響到選手的做出有效的判斷。在訓練中，口令刺激腳靶練習，全面提高運動員的反應速度。在日常比賽或訓練中，反應靶練習讓隊員快速準確地做出反應。觀察力、記憶能力收到遺傳因素的影響較大，當然運動員應當在先了解體會動作的基礎上進行刻苦訓練，自然就提高了。
經常觀賞跆拳道賽事的比賽視頻，特別是重賽。增加模擬性的練習氣氛，通過模擬實戰積累隊員的實戰經驗。使心理素質更加堅韌。
本研究通過對跆拳道運動員判斷能力進行討論，得出結論進行分析，運動員判斷能力在跆拳道實戰比賽中的重要作用。本文通過對跆拳道選手的判斷能力進行研究，影響跆拳道運動員判斷能力的主要因素：時機、思維和反應、競技意識、時空感。實戰經驗的不斷豐富，自信心的建立。在平常的訓練中，注意培養運動員的心理素質、身體素質，提高運動員的反應速度，mile米樂m6、觀察力、思維能力。不斷積累和觀看跆拳道比賽和訓練視頻資料。（作者單位：晉東南會計學校）
[3]陳琳，趙冰，劉驍倩，黃寧寧.我國跆拳道的發展特點和科研現狀及其建議[J].湖北體育科技，2007，26（3）：250-252.
[4]劉少輝，申龍澤，李艷.體育院校跆拳道課程設置的現狀調查與分析[J].成都體育學院學報，2007，33（5）：123-126.
跆拳道是一項風靡全球的運動，自跆拳道進入我國以來，受到人們群眾的青睞。雖然隨社會的發展，各行業的競爭日趨激烈，也帶來了很大的壓力，但是對于跆拳道而言，它能培養兒童少年的各種意志品質，還能帶來他們對體育運動的濃厚興趣，因此深受廣大少年兒童的喜愛，對于日常不良的生活習慣和心理上的一些懶惰心理的克服，也有明顯的幫助。因此，跆拳道運動受到廣大青少年的一致肯定。
本文以海口市美蘭區100名參加跆拳道運動的少年兒童和100名未參加跆拳道運動的少年兒童為研究對象。
通過海南省圖書館查閱大量的相關文獻資料，同時通過中國知網等數據庫搜索關于跆拳道運動、意志品質相關的論文20多篇，為本文提供理論參考。
分別對美蘭區100名參加跆拳道運動的少年兒童和100名未參加過跆拳道運動的少年兒童進行問卷調查，共發放200份問卷，回收184份，回收率為92%，其中有效問卷172份，有效率為93.48%。
通過對參加過跆拳道運動的少年兒童和未參加過的少年兒童關于意志品質的對比分析，找出二者的不同。
意志品質是指構意志的諸因素的總和，主要包括自制力、堅韌性、獨立性、自覺性、果斷性。對未參加過跆拳道運動的少年兒童為和參加過跆拳道運動的少年兒童意志品質進行比較分析，得出結論。
本文將把意志品質分成自制力、堅韌性、獨立性、自覺性、果斷性五個方面。設計了26個問題中，其中第1～13題為正向選擇題，第14～26題為反向選擇題，每一小題對應5個選項，分別為：A.很符合自己的情況；B.比較符的符合自己的情況；C.難以回答得；D.不太符合自己的情況；E.很不符合自己的情況。正向題分值按5、4、3、2、1分，反向題分值按1、2、3、4、5分。
對參加過跆拳道運動的少年兒童和未參加過的少年兒童進行意志品質的調查，結果顯示：參加過跆拳道運動的少年兒童各項分數都比未參加過跆拳道運動少年兒童的分數高，其中分值相差最高的為獨立性（598分），其次是自制力（594分）、自覺性（586分）、果斷性（506分），最少的為堅韌性（308分）。
意志品質又稱意志力，意志的堅持性是具有極其重要性的一項指標，他取決你今后的生活中是否具備成為成功者的素質，決定著你能否克服重重障礙，而達到自己設定的目標的一項指標。因為一種習慣在堅持21次以后就會變為自然，只有通過意志力去堅持，才可以改變眼前的困難，普通少年兒童在接受意志力考驗的過程中受到打擊時，泄氣、意志消沉是難免的，但是經過訓練的孩子它相當于得到雙重鍛煉，其本身就意味著心理素質得到的提高。所以說學習跆拳道對少年兒童來說是一個長期的過程，因為少年兒童的身體與其自身的其他素質都處于生長發育期，對跆拳道動作的理解和掌握也要需要一個長期完善的過程。
意志力其實也是人對自己行為的控制力，這種“控制力”越強，我們越能控制好自己的行為，意志力強的人他一旦確定了目標，就要堅持不懈的把它完成，遇到了挫折時，心態也不太容易被其影響，反而會想盡一切辦法解決，直到把他克服，意志力強的人每天都能夠堅持做平凡枯燥但是又必須做的事情，當然是自己確定目標做的事情，相反意志力弱的人對自己的壞毛病不會輕易的改掉。意志力并非天生就有的，而是靠后天培養的，就像跆拳道運動他可以極大地提高少年兒童的意志力，通過不斷的努力，你會發現堅持到底才有可能得到最終的勝利。
所以通過跆拳道的訓練能夠培養少年兒童堅持不懈，努力進取的精神狀態。對少年兒童制定一個目標，或者一個長遠的計劃，使其循序漸進，經常鼓勵他們，表揚他們，這樣的話少年兒童就會通過他們的意志力而努力地去實現自己的目標。
競技跆拳道技術體系包括比賽的進攻技術、比賽的防守技術、比賽的防守反擊技術以及比賽的戰術性技術組合運用等。
跆拳道比賽中的進攻和防守同競技項目一樣是一對相互依存的矛盾，是相互制約的兩個方面。一名優秀的運動員要想取得比賽的勝利，除了具有全面的進攻技術外，還有熟練的掌握防守反擊技術，利用有效的反擊技術化解對方的進攻，進而在防守的基礎上進行反擊，以求達到制勝的目的。防守反擊技術可以說是比賽取勝的關鍵技術。
跆拳道是一項源于朝鮮半島的古老而又新穎，利用手、腳技術和身體能力進行自身和搏擊格斗的一種東方武技。跆拳道的各種功能，己被大量的研究所證實，并在實踐中也得到了普遍認可。跆拳道分為競技跆拳道和大眾跆拳道。
大眾跆拳道是以各地的跆拳道館為代表，它涵蓋的內容更豐富，適合各個年齡段的人練習，包括基本技術、品勢、套路、實戰擊破和特技以及防身術表演等內容，練習者通過可以達到健身防身修身的目的。重在培養人堅強的意志品質、團隊精神和尊師重道的素養。。
競技跆拳道是奧運會比賽項目，是運動員按照世界跆拳道聯盟競賽規則，穿戴道服、護具進行比賽，在2分鐘3局的比賽時間內，使用各自的技戰術，由裁判員判定最后勝負的一種競技體育項目。
跆拳道比賽中的防守反擊是指在實戰時有效防守對方進攻的同時給對方以強有力打擊的技術方法。防守反擊是對付進攻的積極有效的方法，更是挫敗對方銳氣，增加其心理壓力的有效手段，是對跆拳道基本攻防技法的綜合運用。它是動作組合技術, 但它不是簡單的防守加反擊, 而是由防守與進攻技術組合。我們常說,反擊的最佳時機是乘對方舊勢已去,新力未生之時,達到得分目的。由此,防守反擊在跆拳道比賽中常被運動員,特別是經驗豐富的老運動員作為保持體力又有效得分的制勝法寶。采用靈活機智、動靜變化的戰術,對手就難以分辨其中的真偽,隱蔽了自身戰術意圖,爭取了比賽的主動權,也就是控制了場上的局面,從而達到了攻其不備,后發制人的目的。反之,倘若時機不當,使用戰術再成功也不能達到反擊的目的。運用不同形式的防守反擊,也是導致運動員得分取勝的重要因素。
是指通過靈活的步法調整與對手的距離。相對角度，達到防守的目的，調整與對方的距離可采用遠離與近靠對方身體的方法，是對方的進攻打不到自己或由于相距太近而無法發揮進攻的威力，使對方的踝關節以下部位遠離或超出允許攻擊的部位。在閃躲對方一擊之后，趁對方露出空檔的瞬間，運用有效的腿法擊打對方的有效部位。
跆拳道比賽中允許利用手刀手臂的格擋技術動作進行防守。實施格擋技術時，要準確判斷對方的相互距離和對方進攻時使用的技術方法、擊打部位。。運用的時機直接影響到防守的效果。常用的方法有，上格擋，下格擋，左右側格擋。在阻擋對方一擊之后，身體失去平衡瞬間，運用有效的腿法擊打對方的有效部位，予以攻擊。
即利用自己的進攻動作化解對方的進攻，從而達到防守的目的。進攻是最好的防守，利用進攻技術一攻取代防的防守技術方法日益增多，一攻代防的目的是為了更好的反擊。
引誘對手、欺騙對手、假擊對手或做某種消極防御來引對手出招，在對手準備攻擊或已發動攻擊時,在擊中前的瞬間.預先在對手攻擊的路線上予以牽制,以攻代防。在避開對手攻擊鋒芒而防守嚴密的前提下,用突然簡捷、快速觸擊對手的腿部搶先阻擊或直接打對手的要害部位,達到快速攻防轉換,掌握主動.
防守后進行反擊是指在有效的防守對方的進攻之后再進行反擊。這種方法多見于水平不高或參加比賽較少的運動員，是掌握和提高防守及進攻技術必須經過的階段。
如當比賽中雙方隊員成閉式實戰姿勢開始，當攻方運用左腿前橫踢進攻時，守方可用一跳換步，調整站姿防守，然后當攻方進攻腿還未落地時順勢用左腿橫踢加右腿橫踢進行反擊。
如當雙方成閉式實戰姿勢開始，攻防以后腿下劈攻擊對方時對方可用一后滑步迅速防守然后以后腿橫踢反擊對反的軀干部。或者用以高格擋防守然后用橫踢進行反擊，
如當雙方運動員成閉式姿勢，攻防以前橫踢，后橫踢，或者用下劈進攻時，守方可用一個小后躍步然后迅速以后旋踢，或者后踢進行反擊對方頭部及軀干部位。
防守的同時進行反擊是指在對方進攻時，自己既進行防守，同時又進行反擊，是防守和反擊同時完成。防守的同時進行反擊是一種高難度技法，是對運動員身體素質和專項技術的綜合考驗。
如雙方成閉式姿勢開始，攻防以右腿橫踢進攻時，守方可用左下格擋防守對方的橫踢同時以右腿橫踢進行反擊對方的軀干部位。或者直接用迎擊下劈進行反擊。
又如雙方從開式姿勢開始。當攻方用右側踢攻擊守方的頭部時，守方上體左轉，重心后移至左腳，同時起右腿用橫踢反擊對方的軀干部。
如雙方從開式實戰姿勢開始。當攻方用右橫踢進攻守方的腹部時，守方以右腿為軸，身體向左后轉體，同時起左腿用后踢反擊對方的軀干部，或者用用后旋踢反擊對方的頭部。
反反擊是比賽時連續進行攻防動作的延續，是跆拳道比賽時功中有防，防中有攻的具體體現。反反擊是高水平比賽中常見的攻防轉換現象，它對運動員有更高的身體素質和攻防轉換技術技巧的要求，屬更高層次的競技。
如雙方從閉式實戰姿勢開始。攻方用左腿橫踢進攻守方的肋部，守方用右臂向下外側格擋防守。守方擋開對方的左橫踢后，左腿蹬地，重心前移到右腳，右腳支撐，內旋轉體，起左腿側踢反擊對方的頭部。攻方躲過守方的側踢后，迅速起右腿用右擺腿反反擊守方的頭部。
又如雙方從開式實戰姿勢開始，攻方起左腿橫踢對方的頭部；守方用右臂向右側格擋攻方。守方完成格擋防守后跳換步身體右轉，右腳支撐，左腿順勢左橫踢反擊攻方軀干部或肋部；攻方格擋反擊對方的左橫踢后，左腿蹬地向前提，重心前移，右腳支撐左腳順勢起下劈腿反反擊對方的頭部。
如雙方從閉式實戰姿勢開始。攻方先用右橫踢進攻守方的左肋部；守方重心左側移成右側弓步，同時用左手臂向外格擋對方的右橫踢。守方格擋對方的右橫踢后馬上用右沖拳反擊攻方的軀干部；攻方用右腳內旋踢防對方的沖拳。攻方隨內旋踢未落地轉體利用左后旋踢反反擊對方的頭部。
要有充足的自信心，如在實戰中缺乏自信心，不能在瞬間做出判斷，應用有效地技術，往往錯過了反擊的最佳時機。或由于信心不足膽怯畏懼對手的進攻，在最佳時機內不能做出有效判斷，導致失分。在初期的防守練習中就應加強反擊意識的培養而建立防守反擊的意識關鍵是要克服心理上的不利因素。
判斷，是神經系統對外界刺激的回應，是對思維對象有所斷定的思維形式，也就是對來自各方面的刺激進行綜合分析的過程。在跆拳道運動中，判斷是運動員對對手的表現，通過視覺、聽覺以及本體感受所接受的信號，通過神經系統傳送給大腦，然后經過大腦分析
首先必須對擊打距離做出正確的判斷；其次對擊打時機做出判斷；其次是準確判斷對方所運用的腿法并定出反擊的對策。
人的反應的快慢是一個人神經系統工作靈敏性的具體體現，神經系統健全而又發達的人，其對外界刺激產生反應的速度就快，反應的快慢就是跆拳道運動員水平高低的明確區分，同樣的訓練和技術水準，反應快的運動員就會在比賽中占優勢，占主動，因為對手的進攻或假動作都是突發的和隨意的，對對手的動作做出判斷和反應是至關重要的。
兩人一組，指定一方使用某種動作進攻，指定另一方使用某種動作防守，某種動作反擊，或采用某種形式的防守反擊組合。。反復練習，形成動力定型，能夠在任何情況下運用自如。
兩人一組，指定一方使用某種動作進攻，另一方采用任何形式，任何動作進行防守反擊。通過反復練習，積累防守反擊的動作組合，以適應在不同情況下進行防守反擊的需要，為逐步過渡到實戰訓練打下良好的基礎。
兩人一組，自由進行實戰訓練。實戰是檢驗防守技術動作質量的惟一標準，在什么情況下使用什么樣的防守反擊動作，實效性如何，通過實戰練習來反復篩選，反復推敲，找出符合自己特點的防守反擊形式、方法，提高防守反擊與實戰的能力。
防守反擊是跆拳道技術中的一個重要部分,是一種有效保護自己并取得主動的方法,在防守反擊中防守是為了反擊,不論采用不接觸防守還是采用接觸性防守,在防的同時都要為反擊創造良好的距離與身體姿勢。要想在實戰中隨心所欲地應用防守反擊技術,除了掌握熟練的技術動作、具備良好的身體素質外,還要求運動員具備良好的心理素質。 優秀運動員在比賽中并不是單純的等待對方的進攻后再進行反擊,而應該靈活運用戰術,尋找和創造進攻或反擊的時機。可根據場上的情況,做出一些真真假假的進攻動作,來迫使對方進攻；也可通過對方的漏洞出奇不意地打出漂亮的防守反擊。
[6] 朱輝,薛新軒.中外男子跆拳道運動員比賽腿法技術運用情況的對比分析[J] ,武漢體育學院學報,2002
[7] 黃朋, 劉賀平. 跆拳道比賽進攻反擊的時空戰機分析[J].遼寧體育科技,2008,(04)