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　　跆拳道實戰技巧和方法1、標準實戰姿勢左腳在前叫左勢，右腳在前叫右勢。動作規格：兩腳前后開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，后腳跟抬起，膝關節微彎屈，重心在兩腳之間。上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對。兩臂彎曲置于胸前。頭部直立向前，目視正前方。2、側向實戰姿勢身體完全側向，前后腳在一條直線上部位同標準姿勢。動作要領：身體自然，肌肉放松。膝關節松而不懈，富有彈性。心無雜念，以無意為有意。

　　1、標準實戰姿勢左腳在前叫左勢，右腳在前叫右勢。動作規格：兩腳前后開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，后腳跟抬起，膝關節微彎屈，重心在兩腳之間。上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對。兩臂彎曲置于胸前。頭部直立向前，目視正前方。2、側向實戰姿勢身體完全側向，前后腳在一條直線上部位同標準姿勢。動作要領：身體自然，肌肉放松。膝關節松而不懈，富有彈性。心無雜念，以無意為有意。

　　1、標準實戰姿勢左腳在前叫左勢，右腳在前叫右勢。動作規格：兩腳前后開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，后腳跟抬起，膝關節微彎屈，重心在兩腳之間。上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對。兩臂彎曲置于胸前。頭部直立向前，目視正前方。

　　2、側向實戰姿勢身體完全側向，前后腳在一條直線上部位同標準姿勢。動作要領：身體自然，肌肉放松。膝關節松而不懈，富有彈性。心無雜念，以無意為有意。

　　3、低位實戰姿勢身體姿勢同標準實戰姿勢，只是雙膝彎曲加大，重心降低。這種姿勢重心低、不易失去重心，但移動相對較慢。

　　4、跆拳道實戰技巧：手、拳攻擊對方面部，，腹部和防守。四指并攏，回屈握緊，將拇指內屈貼緊食指和中指的第二關節處，拳面要平。

　　5、拳面：即握緊的拳的峰面。利用拳峰直接攻擊對方，力點是拳的峰面。拳背：握緊拳的背部，中指和食指的掌指關節突出部分。用于抖腕上挑和伸肘向外側擺動擊打。

　　6、錘拳：拳握緊后，小手指以下腕關節以上的小漁際外側。用錘拳從上向下直接錘擊最有效。平拳：手指第二指關節彎曲，四指尖貼緊手掌，拇指扣于虎口處。實戰時可用平拳沖擊對方的上唇，眼睛，和頸部，動作短促有力。

　　7、指節拳：拳握緊后將食指第二指關節特別突出形成中指節拳。實戰中用指節拳攻擊對方上唇，眼睛，太陽穴，兩肋，腹腔神經叢效果極佳。

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　　1、標準實戰姿勢左腳在前叫左勢，右腳在前叫右勢。動作規格：兩腳前后開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，后腳跟抬起，膝關節微彎屈，重心在兩腳之間mile米樂m6。上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對。兩臂彎曲置于胸前。頭部直立向前，目視正前方。2、側向實戰姿勢身體完全側向，前后腳在一條直線上部位同標準姿勢。動作要領：身體自然，肌肉放松。膝關節松而不懈，富有彈性。心無雜念，以無意為有意。

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