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由于競賽的需要、規則的限制和跆拳道進攻方法的特點,使得跆拳道是已腿法攻擊為主。據統計,在跆拳道技術當中,腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊,而拳法的招式,一般偏重于防守和格擋。
跆拳道不講究花架子,所有動作都以技擊格斗為核心,要求速度快,力量大,擊打效果好。在功力的檢測方面,則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等,以擊碎的厚度來判定功力。
在跆拳道的練習當中,要求在氣勢上給人以威嚴的感覺,練習者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明,人在無負荷工作時,10%的肌肉會由于發聲使他們的收縮速度提高9%,在有負荷工作時更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當中運動員會發出響亮的喊叫聲的原因。在發聲的同時停止呼吸,可以使內部的阻力減小,提高動作速度,集中精力,使動作發揮出更大的威力。
受跆拳道精神影響,運動員在比賽當中多是直擊直打,接觸防守,躲閃技術運用得比較少。進攻都采用直線連續進攻,以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多采用格擋技術,或采取以攻對攻,以攻代防的技術。
在任何場合下,跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始,以禮結束,以養成謙虛、友好、忍讓的作風,在道德修養方面不斷的提高自己。跆拳道的本意由3個方面組成:跆(TAE)是表示以腳踢,以身體摔撞;拳(KWON)是以拳頭擊打;道(DO)是對練習者的修養要求。跆拳道的特點是以剛制剛,有如將雙手化成利劍、將雙腿化成長鞭,以快速連貫的組合動作技術擊打目標,經過跆拳道訓練,手腳所發揮的威力令人生畏,因此,功力測驗只能用沒有生命的木板、磚、瓦片來作目標。跆拳道分為十級九段,“以禮始,以禮終”貫穿在跆拳道整個訓練過程。跆拳道是以技術格斗為核心,以修身養性為基礎,磨煉人的意志為目的的一項現代競技體育運動。通過跆拳道訓練,可使練習者身心得到提高和完善,培養出自信、忍耐、謙虛的精神,因此,和中國武術一樣超越了一般意義上的競技體育運動。
在練習跆拳道的時候,我們就會發現這項運動很重視禮儀,所以在練習的時候,也能鍛煉我們的素養。
如今越來越多的家長支持孩子參加這項運動,希望孩子能夠把跆拳道的精神帶進日常生活中,以增加她們的自信心及獨立性,為將來成為棟梁之才打下基礎。
作為一門強身健體又鍛煉意志的體育項目,跆拳道能夠幫助孩子緩解學習的壓力,在勞逸結合中改善他們的學習精神狀態。
跆拳道的每一個動作對準確性、速度、力量及控制能力的要求很高,非常能練就訓練者勤奮、頑強米樂M6官網、虛心好學的意志品德,同時也對增強孩子體質,增高及加強他們自我保護的能力,因此跆拳道是非常適合青少年學生練習的運動。
很多學校的老師也表示,不能讓孩子只做一個學習的機器,應該培養他們多樣的興趣愛好,跆拳道既能鍛煉身體,又能培養良好的品德,有些學校都開設了跆拳道這樣一門副課。
孩子在摸索動作要領的同時,養成獨立思考的習慣,也會使得他們在跆拳道禮儀文化的感染下,變得謙敬禮讓!
此外,學員從白帶升到黃帶并不會很艱難,這無疑能夠提高孩子的自信和勇敢。有了自信,就能消除緊張與膽怯,就能在戰勝自我的過程中鍛煉出從容和積極的態度。
在對跆拳道的鍛煉價值認識后,對這樣運動的選擇,家長和孩子都可以放心進行,不過對跆拳道選擇上,都是要長期進行,尤其是對年幼的孩子,既然選擇了這項運動,就要長期的進行,否則停止后在鍛煉,對身體也是會有影響的。